Tisdags träningen.

Latsdrag: 70kg x 20rep Rodd: 70kg x 20rep Biceps: 30kg x 20rep Triceps: 30kg x 20rep Shrugs: 90kg x 2 x 12rep Axelpress: 70kg x 20rep Bänkpress: 85kg x 6rep, 60kg x 14rep Korsdrag: 10kg x 20rep Situps: 20rep Rollout: …

Tränings uppdatering.

Kört 30min pass idag, one set to failure endast överkropp + lite spinning för o trötta ut benen. Latsdrag – 50kg, 12reps Rodd – 80kg, 10reps Triceps – 30kg, 14reps Biceps – 40kg, 12 reps Bänkpress – 80kg x 8 …

Bristande diciplin, fy på mig.

Idag borde jag ha tränat. Men på grund av rubbad sömn så orkade jag knappt sitta upp och hålla mig vaken. Slutsatsen vart att träna inte är ett bra val då.. Bättre och tare lugnt försöka sova ifatt lite under …

2a seriösa passet.

Jag igen, nu jevlar anamma.. idag har jag haft värk i musklerna som kan få vilken PMS tant som helst därute att tycka dom har det relativt bra. Men fast jag hade så sju satans ont så kände jag mig …