Ja träningen fortsätter i samma anda, 1 set to failure, och öka på med vikten.
Squats: 60kg x 10
Squats: 90kg x 30
Legextension (framsida lår): 40kg x 40
Legcontraction (baksida lår): 40kg x 40
Ibland ska man då bara ha en jevla tur.
Fick reda på häromdagen att min växellåda i chevellen va körd. Och felinstallerad med blanddelar från olika lådor. Så efter lite konstaterande så kom vi fram till, vi behöver få fram en låda som håller emot lite bättre.
Efter lite rundringande till olika bilskrotar visar det sig, ingen har en TH350.. En snabb koll på blocket och man konstaterar rätt omgående att, dom tar fantasipriser för gamla lådor. Modet började gå en aning ur mig.
Till slut slog jag min plastsyrras karl en signal och han vräker ur sig dÃ¥ “Ja jag har tvÃ¥ lÃ¥dor, du kan fÃ¥ ta den som en trasig.” – En ljusning i mörkret, för det var just en trasig jag var ute efter. SÃ¥ det gÃ¥r att bygga ngt vettigt pÃ¥ den.
Så nu iställer för att ett lådämne kosta mig 3000.- vart den gratis. Jag behöver inte fixa ngt quickshift kit för han som preppar lådan råkar sitta på det mesta och han tar även han om skroten som sitter i min bil. WOOT säger jag bara.. kostnaden för lådbytet vart, kostnaden för ett påfyllningsrör. Kan man ha mer tur?!
Nej jag tror fanimej inte det. SÃ¥ dÃ¥ kan jag lägga dom pengarna pÃ¥ ngt annat, typ isoleringsmattor, inrednings matt och svetsgastub.. woot för mig. Mindre woot för mitt sparkonto som börjar närma sig Zero… inge bra, jag mÃ¥ste hitta ett nytt extraknäck.. ngn som har ngt tips?!
Man måste nog säga att jobbapatin e som värst under sommaren. Nu e den värre än ngnsin. Att stirra in i en vägg och se tiden passera e inte så jevla spännande som man kan tro men ja. Ibland klarar man inte av mer än så bara. Fast samtidigt är den ett jevla skit. Speciellt om man måste prestera något. Jag hatar jobb apati. Jag hoppas den kan brinna i helvetet. Fast nu e den här, och den e svår att bli av med.
En starkt bidragande orsak till detta e så klart faktumet att pengar, det har man fan aldrig tillräckligt av. Att sedan försöka försörja två på en lön, med väldigt lite tillskott varje månad till lönen. Ja det bidrar till mer Apati, det roligaste man har råd att göra på helgen är att titta på TV. Har man lite tur kan det finnas pengar nog o ta sig till ett köpcentru och konstatera att det har man inte råd med.
Igår var vi till Persåkers Speedshop, det var skojig för bilnötter som en annan. Här ramlar man in i en butik som påminner ngt om ett förstorat micro, men det enda man ser på hyllorna är jänke delar och åter jänkedelar.. Jobbapatin påminde sig här med på en gång. Inga pengar och köpa något roligt för, så det sög.
Kompisen brände dock 12.000 där och det utan svårighet. Nu e han dock lite halvmesig och tvekar på att stoppa i grejerna innan helgen och powermeet. Jag och vår vän Ronny tycker han e lite feg. ;D
Vad kan man säga om dagen, jag har halvsovit större delen av dagen setat och kollat pÃ¥ felmedelandet “No symbol was created” pÃ¥ en DLL i .NET miljön och svurit lite tyst i mitt huvud om hur korkat .NET är.. Det e nog lätt det dummaste sprÃ¥ket uppfunnet.. NGNSIN..
När man sitter med PHP så inser man hur elegant saker o ting kan lösa sig.. Sedan uppfann ngn .NET och alla idioter med ngn form av Microsoft utbildnigen i grund o botten hurrade. Och e inte kapabla att se längre än sin dostolk.
Annars, tja e på dåligt humör idag med. Bättre blir det jue inte när man kommer hem och inser att ens sambo som tjatar om att vi ska träna och äta nyttigt. Äter sämre än en 4åring som matvägrar. Typ luft, knäckemacka och vatten e inte tillräckligt för en hel dag. Hur gärna man än vill.
Annars kan vi rekommendera att se Journeyman, en grymt shysst tvserie om en man som ramlar igenom tiden. Det är dock bara 13 avsnitt och NBC la ner den av ngn anledning.. Väldigt synd om ni frågar mig.
Kört 30min pass idag, one set to failure endast överkropp + lite spinning för o trötta ut benen.
Latsdrag – 50kg, 12reps
Rodd – 80kg, 10reps
Triceps – 30kg, 14reps
Biceps – 40kg, 12 reps
Bänkpress – 80kg x 8 reps + 60kg x 6 reps
Axelpress – 60kg, 10 reps
Situps – Kroppsvikt, 30 reps
30
Jun
Skitdag deluxe.
Det hela börjar med att man försover sig. Vaknar till av att sambon e uppe o hostar och man tittar upp lite sömndrucket o undrar försynt vad e klockan?!.. Ja se klockan e 7 och jag har 3 mil till jobbet och måste hinna äta frukost o duscha.. tja vad säger man skynda långsamt?! Det funkar jue men usch vad jag hatar o komma försent till någonting öht.
Dagen fortsätter i katastrofens tema. IT ansvarige pÃ¥ jobbet har jue tagit semester och den andra som kan ngt om deras miljö tog till sjappen med till rÃ¥ga pÃ¥ allt sÃ¥ förväntar sig dÃ¥ dom att jag ska hjälpa till.. HUR FAN VORE DET OM MAN LÄMNA UT ALLA UPPGIFTER FÖRST!!!!… Ja där stÃ¥r man med arslet i brevlÃ¥dan och fÃ¥r gissa lösenord för att t.ex kunna installera en skrivare. Det här e fan ett skämt.
Hur fortsätter det då ja dåligt humör resten av dagen koncentrationsproblem och tillråga på allt dör min SQL server och jag måste installera om helvetet.. nu tycker man jue att koppen snart borde vara full.. nej nej, käkar salladslunch för nu ska man vara nyttig och lyfta.. enda de resultera i dåligt blodsocker och sen va ja sur resten av dagen. Ingen träning idag heller jag åkte o flytta möbler och jag vill helst bara träna som vanligt.
Bilrenoveringen går jue iaf framåt i huvudet. Fixade i en ny stol igår. Ska fixa me den andra imorgon tänkte jag. Beställa lite grejer så fort ja får in lite pengar. Behöver nya lister så ja kan montera de andra dörrarna.
Nej fan over and out.. hata måndagar!
