Archive for July 8th, 2008

8
Jul

Fränaste bilen.

   Posted by: NeoTech   in Amerikanaren

Idag var vi o kikade lite på en renoverad Chevelle -64a, den va frän nu har tankarna om en 454 bigblock väckts ist. Vet inte om det är en bra idé men ja det lockar jue iaf. ;D

Hur som helst nu har jag fÃ¥tt tag pÃ¥ mina HT rutor till bilen sÃ¥ nu har jag inga ursäkter längre, bara börja göra rent dörrarna och svetsa igen dom. SÃ¥ nu mÃ¥ste jag skaffa en svetsgas tub, tyvärr e kassan tom för det, plus att jag behöver strip-all eller liknande “skräp ätare”.

Projektet framskrider iaf. En bit i taget. =)

8
Jul

Tisdags träningen.

   Posted by: NeoTech   in Träningen

Latsdrag: 70kg x 20rep
Rodd: 70kg x 20rep
Biceps: 30kg x 20rep
Triceps: 30kg x 20rep
Shrugs: 90kg x 2 x 12rep
Axelpress: 70kg x 20rep
Bänkpress: 85kg x 6rep, 60kg x 14rep
Korsdrag: 10kg x 20rep
Situps: 20rep
Rollout: 10rep